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Berechnung des Nährwertbedarfs

Mit diesem kleinen Rechner können Sie sich den ungefähren Vitaminbedarf und Nährwertbedarf einiger wichtiger Mineralien berechnen lassen

Es handelt sich natürlich nur um einen groben Wert, da aufgrund besonderer Umstände, wie Krankheit, schwere Arbeit, Schwangerschaft und anderes von den hier zu Grunde gelegten Richtlinien abweichen kann.

Wählen Sie einfach Ihre Altersklasse in der jeweiligen Liste aus.

Alter (männlich) Alter (weiblich) 1 - 3 Jahre 4 - 6 Jahre 7 - 9 Jahre 10 - 14 Jahre 15 - 18 Jahre 19 - 25 Jahre 25 - 65 Jahre ab 65 Jahre 1 - 3 Jahre 4 - 6 Jahre 7 - 9 Jahre 10 - 14 Jahre 15 - 18 Jahre 19 - 25 Jahre 25 - 65 Jahre ab 65 Jahre Schwanger bis 5. Monat Schwanger ab 6. Monat
Calcium (mg):
Eisen (mg):
Vitamin B1 (mg):
Vitamin B2 (mg):
Vitamin C (mg):